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猝死为何总离不开心脏病?

时间:4/20/2018 5:16:23 PM

  据报道,美国著名流行歌星迈克尔·杰克逊26日因心脏病发作在洛杉矶的一家医院去世。

  巨星的离世让公众对心脏病突发有了警觉。哪些情况会造成心脏病的突发?如何为心脏减负?让我们一起来听听专家的建议。

  猝死多源于冠心病

  专家提醒,猝死的发生绝不是无缘无故的,一定存在相关原因和先兆,即便是平时看起来很健康的人,也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素,关键是缺乏健康干预和病情监护,尤其是不少人突发急症时没有亲人在身边,错失了发现和抢救的最佳时机。

  心源性猝死的发生很突然,但是绝大多数是有征兆的,可发生于多种心脏病,但最多见的就是冠心病,其中有一部分是急性心肌梗死,大部分虽无新发生的心肌梗死,但有冠状动脉狭窄,而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死危险因素。

  冠心病是心脏病中较严重的一种,临床表现一般为心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞,心力衰竭和心脏骤停等,很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病,殊不知中青年冠心病发病往往更加凶险,大多表现为心肌梗死,其中一部分表现为猝死。

  心绞痛、胸闷、心慌等都是冠心病的症状,一般患者尤其是中青年患者,往往认为忍一忍就过去了,没有引起重视。其实,冠心病的主要危险因素很明确,包括“三高”、吸烟、酗酒、糖尿病、家族遗传史、肥胖、缺乏运动等。所以,如果有上述疾病或是症状的人,平时要特别注意控制病情,改掉一些不好的生活习惯,有条件的要定期进行心脏检查。

  如何为心脏减负?

  当你青春年少时,心脏充满活力,似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年后,许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是,人们开始考虑如何为心脏减负。

  专家提醒,要真正预防心脏病,最关键的还是要从年轻时就培养自我保健意识。有关资料显示,在40岁时开始预防,可以使冠心病的发病率减少50%。如何呵护好你的心脏呢?专家建议:

  一、控制情绪。少些激动,多些平和,好怒者心易衰。大喜大悲,都将直接触动心脏。

  二、合理膳食。少酒戒烟,烟酒过量必是心脏一大“杀手”。吃一些利于软化血管的清淡食物。

  三、适当锻炼。掌握好运动量,既能达到活动的目的,又不可过累。

  四、充分休息。远离噪音过大的环境。日常要有心静时,进而得以放松身心。

  五、兼顾防治。有病早治,无病早防。定期体检,及时了解心脏状况。积极控制血压与体重。

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